Comment se pratique une séance de sophrologie

Elle se déroule dans le calme, sans téléphone, sans bruit autre que la voix du sophrologue et éventuellement une musique douce et relaxante.

La personne est amenée à pratiquer des techniques respiratoires, à détendre son corps et son mental pour atteindre un état de relaxation profonde en restant consciente.

La sophrologie se pratique par :

•Séance individuelle :
La séance est personnalisée, accompagnée dans une démarche d’aide, de soutien, de résolution dans le mal-être (angoisse, blocage, insomnie…). L’objectif est que le patient se sente de mieux en mieux physiquement et psychologiquement

•Séance collective :
La séance se déroule dans une ambiance conviviale, en respectant chaque participant. Durant la séance, les participants s’approprient les exercices pour les mettre en application dans leur quotidien.

PLUS EN DÉTAIL :

En groupe

- Collectif : de 6 à 15 personnes maximum.
Le forfait au trimestre : 180 euros (1 séance chaque semaine pendant 10 semaines soit 18 euros la séance).
Les inscriptions pour le groupe sont en septembre, janvier et avril.

- Entre ami(e)s de 3 à 5 personnes.
Le forfait au trimestre : 204 euros (1 séance chaque semaine pendant 10 semaines soit 20 euros la séance).
Les inscriptions pour le groupe sont en septembre, janvier et avril.

- Entre deux 2 personnes maximum.
Le forfait au trimestre : 324 euros (1 séance chaque semaine pendant 10 semaines soit 32 euros la séance).
Les inscriptions pour le groupe sont en septembre, janvier et avril.

En individuel (thérapie brève) pour les personnes souhaitant un accompagnement personnalisé, pour aller plus loin.
-La séance : 65 euros,
-Le forfait : 600 euros (10 séances à effectuer).